Regulação da Preocupação e da Ansiedade

Sobre o Curso

Será que é possível manejar preocupação, ansiedade ou seremos sempre reféns dessas emoções? A Ciência vem trazendo boas notícias. Sim, é possível lidar com essas emoções! E o primeiro Passo para conseguir fazer isso é entender como Elas nascem, o que Elas significam e como o nosso Cérebro reforça e estrutura essas emoções. Neste curso são apresentadas estratégias efetivas, baseadas em evidências científicas, para compreender os estados do medo e regular a preocupação e a ansiedade improdutivas. O conteúdo é composto por quatro aulas, contendo vídeos, exercícios personalizados e práticas para aplicar a regulação no dia a dia.

Categoria: Education & Teaching

Última coleta em 25/05/2026

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